Mijn werkwijze
Z-kwadrant
Een methode waarmee ik werk is het Z-kwadrant, ontwikkeld door Drs Esther Bergsma.
Met behulp van de stappen van het Z-kwadrant krijg je meer inzicht en bewustwording van je hoogsensitieve eigenschap.
- Zelfnotie (jezelf beter begrijpen)
- Zelfacceptatie (zodat je jezelf niet onbewust tegenwerkt )
- Zelfmotivatie (je eigen drijfveren leren herkennen)
- Zelfactivatie (aanleren van nieuwe vaardigheden.)
Binnen dit Z-kwadrant zet ik andere methoden/technieken en oefeningen in voor meer verdieping. Den hierbij een NLP, NEI en CZB, waarover je hieronder meer leest.
Nei
Neuro Emotionele Integratie
Hoe werkt NEI?
Stel je voor je bent een boom. De boom die boven de grond uitsteekt staat voor jou met alle kennis die je hebt, dit is je bewuste. De wortels onder de grond horen ook bij jou, maar je hebt geen weet van wat hier allemaal zit, dit is je onderbewuste. Het onderbewuste weet alles van je, het bewuste weet alleen wat er is opgeslagen in je geheugen. Het kan zijn dat je last hebt van iets dat in het verleden is gebeurd, waar je bewust geen weet meer van hebt, maar wat je onbewust wel bij je draagt. Dit kan dan een blokkade vormen en zich op verschillende manieren uiten. Je kunt last hebben van een lichamelijke klacht of van een ongewenst gevoel of ongewenst gedrag.
Nog iets specifieker uitgelegd:
Met NEI gaan we op zoek naar de oorzaken achter jouw ongewenste gevoelens en gedrag.
Iedereen maakt in zijn leven dingen mee die leuk zijn of minder leuk. Elke ervaring, elke prikkel komt bij je binnen: bewust of onbewust. Een deel van die ervaringen wordt goed verwerkt. Maar niet alles wordt verwerkt door de hersenen. Als je hersenen het niet kunnen verwerken, blijft de ervaring onbewust. In je onderbewustzijn wordt alles wat je in het leven meemaakt opgeslagen.
Elke gebeurtenis waarbij je je emoties niet goed hebt kunnen uiten, elk conflict wat niet goed verwerkt is, elk gevoel dat je niet hebt kunnen plaatsen zorgt ervoor dat er een onbewuste blokkade in je lichaam ontstaat. Deze emotionele blokkades zorgen er voor dat je in het hier en nu heftiger reageert op situaties, uitspraken, prikkels of mensen dan eigenlijk normaal is. Vaak weet je niet waarom je zo reageert of doet wat je doet, omdat de ‘onopgeloste zaken’ uit het verleden naar de achtergrond van je gedachten verdwijnen zonder dat je je er nog bewust van bent.
Door middel van de spiertest horend bij NEI, sporen we samen deze onbewuste blokkades op, zodat je inzicht krijgt in waarom je reageert zoals je reageert. Met behulp van inzicht en acupressuur heffen we de blokkades op. Nu we weten wat je in de weg zit, kunnen we de emotie neutraal maken en kun jij kiezen voor nieuw gedrag, nieuwe emoties.
Waardoor je je in het dagelijks leven beter voelt, minder geraakt of getriggerd wordt en anders kunt reageren en handelen.
Nlp
Neuro Linguistisch Programmeren
NLP staat voor hoe wij de wereld om ons heen waarnemen en hoe wij daar op reageren.We nemen waar via onze 5 zintuigen en deze waarnemingen slaan we op in beelden, smaken, geluiden, geuren en gevoelens. Iedereen neemt op zijn of haar eigen manier waar en ervaart elke waarneming anders. Hierdoor heeft iedereen zijn of haar eigen werkelijkheid van die ervaringen. De ervaringen krijgen betekenis als we ze omzetten in taal en gaan communiceren, met onszelf of met een ander.
NLP richt zich op je eigen interne communicatie en maakt je hiervan bewust. Welke overtuigingen heb je, welke herinneringen heb je waardoor je bent gaan denken zoals je denkt, je bent gaan doen zoals je doet of voelt zoals je voelt?
NLP helpt je begrijpen hoe je via taal je denken, gevoel en gedrag kunt beïnvloeden. Je krijgt hiermee inzicht en bewustwording, zodat je oude patronen kunt doorbreken, belemmerende overtuigingen los kunt laten en daarmee je gedrag kunt veranderen.
Ook richt NLP zich op je communicatie met de ander; hoe communiceer je met woorden (verbaal) en met je lichaamstaal (non-verbaal). Komt jouw boodschap over, zeg je werkelijk wat je wil zeggen, ben je duidelijk genoeg? NLP helpt jou datgene te gaan communiceren wat je echt wil communiceren doordat je dichter bij jezelf komt.
NLP is bij uitstek een geschikte manier om jezelf te leren kennen in hoe je nu omgaat met Hoogsensitiviteit. NLP leert je de weg van de prikkels herkennen en biedt een aantal handige handvatten om ervoor te zorgen dat je minder last krijgt van prikkels.
Czb
Conceptie Zwangerschap Bevalling
Hoogsensitiviteit is aangeboren en wordt niet “veroorzaakt” door bepaalde gebeurtenissen.Wel is het zo dat de impact van de ervaringen tijdens bijvoorbeeld de zwangerschap en geboorte groot zijn op het gedrag van vandaag en bepaalde gevoeligheden kunnen versterken.
Hierdoor kan het zijn dat je sneller en vaker doorschiet in de ‘valkuilen’ van Hoogsensitiviteit, wat zich kan uiten in niet te verklaren emoties en onlogisch gedrag. De invloed van CZB (conceptie, zwangerschap en bevalling) is vele malen groter dan we ons kunnen bedenken.
Invloed die we wel ervaren, maar waar we in ons hoofd geen weet van hebben. Echter ons lichaam houdt deze prille herinneringen vast, waardoor de ontstane patronen in ons hele leven zichtbaar blijven. Zonder dat we een idee hebben waarom we op een bepaalde manier reageren. Ook als je inmiddels volwassen bent speelt dit bij primaire emoties en gedragingen nog altijd de hoofdrol. Al jouw prille ervaringen liggen opgeslagen in jouw oudste breinen en in je lichaamsgeheugen.En jouw lichaam onthoudt alles!
Met behulp van de NEI-methode maken we zichtbaar welke ervaringen dat bij jou zijn geweest en wat er nu nodig is. Zodat jij weet waar jouw gedrag vandaan komt en wat het wil vertellen.
Want onder gedrag zit altijd een gevoel met een verhaal wat verteld wil worden en heeft alles te maken met een gekwetst innerlijk kindsdeel en/of trauma. Als jij eenmaal begrijpt wat de oorsprong is van jouw gedrag, welke behoeftes er nog altijd spelen, dan krijg jij grip op jouw eigen leven. Ontdek op een simpele, doch effectieve manier wie jij van oorsprong bent.
Baba
Begrijpen, Accepteren, Begrenzen, Alternatief
Mijn visie is dat gedrag altijd het gevolg is en niet de oorzaak. Een kind dat moeilijk doet, heeft het dus ook moeilijk!
Een kind alleen aanspreken op z’n gedrag helpt niet en kan zelfs het zelfvertrouwen (verder) ondermijnen. Ik kijk daarom altijd voorbij het gedrag naar de dieperliggende oorzaken en wil graag op dat niveau een helpende hand bieden.
Mijn missie is ouders bij te staan om vanuit positieve bevestiging een veilige omgeving te creëren voor het hoog sensitieve kind, door inzicht en begeleiding aan te bieden.
Om deze reden bied ik ouder begeleiding waarin ik je alles leer zodat je écht (be)grip krijgt op en voor je kind, je leert waar het gedrag van je kind vandaan komt en ontdekt wat jou hoogsensitieve kind nodig heeft om zich optimaal te kunnen ontwikkelen en fijn te voelen
Hoe fijn zou het zijn als je makkelijker opvoedkundige uitdagingen ombuigt zodat er weer ruimte voor rust en plezier is?
Wil je meer weten? Ik vertel het graag!
Je kunt een afspraak maken om te kijken of Reis Naar Eenvoud iets voor je is. Ik leg het graag uit.
Bezoekadres
FB Deurvorststraat 43
7071BG Ulft
(2e etage)